髪の毛を太くする方法 抜け毛を減らす!髪の毛が太くなる!頭皮ケア方法

髪の毛を太くする方法


hidari.jpg最近額が広くなってきた感じがする・・

頭頂部が薄くなってきて 地肌が目立ってきた・・

髪の毛にコシが無くなってきた・・

シャンプー時の抜け毛が怖くなってきた・・

薄毛の家系だから遺伝が心配だ・・・

buwood.gifこんな髪の毛の悩みをかかえている方、

髪の毛に最も安全で本当に効果のある育毛ケア方法は
自分でできる シンプルな方法ってご存知でしたか?


育毛・発毛方法は頭皮ケアから


髪の毛が全体的に薄くなってきたと感じる場合、
次に生やす髪の毛を しっかりと太いものにすることで、薄毛は徐々に解消できます。


頭皮が透けて見えるようになってきた、という方は
今ある髪の毛を太くしてゆくことで
見た目の印象などがかなり変わることがご存知でしたか?


髪の毛の生え変わるサイクルを上手につかんで、
次に生えてくる髪の毛を丈夫なものにすることが、薄毛解消の近道になります。


抜け毛が増えてしまい 額が後退している方、いわゆるM字に近づいている方も
生え際のうぶ毛を 丈夫な髪の毛として発毛させるという方法があります。


そのすべての近道は、頭皮をしっかりケアすることからはじまります。


育毛は頭皮の状態をよくすることから


髪の毛が 細くなってきた、最近いきなり抜け毛が増えた感じがする、
という方は頭皮の状態をよくチェックしてみましょう。


かゆみが最近ひどくなった、あるいはもとからフケ症といったことはないでしょうか?


頭皮というのは、日ごろの食生活やストレスなどの影響を受けやすい場所です。


ついつい夜食にインスタント食ばかり食べてしまった、
寝不足続きである、などの様々な体のストレスで
頭皮に栄養がゆきわたらなくなり、
髪の毛の育成に影響が出ている状態なのです。


これは、 ライフスタイルの改善を行うことがまず先決となってきます。

その上で、自分にあったシャンプーで正しい洗髪を行ってゆくことで
正しく育毛してゆくことが可能になってくるのです。


育毛剤をあれこれ使ったけど 効果が実感できなかった、という方は
この 頭皮を健康にしてゆく、といったケアが不足している場合が多いようです。


まずは 髪の毛にとって大切な地盤となる頭皮の状態を良くして、
そこから 抜けにくく、太い髪の毛を発毛させるようにケアしてゆきましょう。


頭皮のためのシャンプー法

頭皮の状態をよくするためには、正しいシャンプーを行うことも欠かせません。

頭皮にかゆみが出やすい方は、スーッとする、
いわゆるトニック系のものを使っているケースが多いのですが、
これは 痛んだ頭皮にとっては 刺激となってしまうことがあるので避けたいところです。


髪の毛が細くて気になる、
あるいはシャンプー時に抜け毛が目立ってきた、という方は
できるだけ低刺激のものを選びたいものです。

そして、シャンプー時には 爪をたてたりせずに 指の腹で
頭皮をやさしくマッサージしながらシャンプーを行うようにします。

こういった地道な習慣を続けることで、
抜け毛を減らして髪の毛を太くしてゆくことができるのです。


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